老年人保健 不可不知的七大禁忌 上了歲數之后，身體素質越來越差，稍不注意就可能會遇到疾病的侵襲。為了身體的健康，我們老年人朋友一定要注意日常的保健養生，那么你知道老人保健有哪些禁忌么?下面我們就為大家介紹一下冬季時節老年人保健要注意的七大禁忌。 一忌項目過多和時間過長 老年鍛煉項目要因人制宜，不可..

現在正值冬季，氣溫越來越低，北方多地出現了大面積降雪。很多怕冷的朋友們，在這樣寒冷的冬季十分難過，南方一些怕冷的人，在沒有暖氣的環境中，也十分難熬。那么，在沒有外界取暖措施的情況下，我們怎么能使身體熱起來呢？其實，我們身體上有八個可以取暖的穴位，平時多按這8個暖氣開關，就可以讓身體輕松暖起來。 常..

2014年的中秋即將到來，也意味著我們已經正式進入了秋季。許多因素往往在不經意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季您亦應特別重視養生保健。 秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循養收的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以..

飲食與健康必知細節 早餐宜熱食 現在有很多人喜歡一早就喝蔬果汁，理由是攝取蔬果中直接的營養及清理體內廢物。然而此法卻忽略了一個非常重要的關鍵問題，那就是人的體內永遠喜歡溫暖 的環境。只有當身體溫暖的時候，人體的微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等才會得到正常的運送。從中醫角度來看，吃早餐時是不宜先喝..

飲食與健康 隨著社會的發展，健康越來越受到人們的重視，對健康的渴求顯得越來越強烈，健康將成為新世紀人們的基本目標，追求健康成為所有人的時尚。 飲食得當助美麗。食物滿足身體的各種營養需求，有適當量的蛋白質供生長發育、身體組織的修復更新、維持正常的生理功能。要從食物中吃出美麗來，就要注意生 活的飲食習..

養生飲食 1、《家庭醫生》飲食健康：小學生脾胃弱，建議常吃山藥蓮肉粥：淮山藥15克，蓮肉10-15克、麥芽20克，米50克煮粥食，可健脾祛濕，和胃止瀉。 2、防暈車絕招：閉目休息，用指甲或筆頭按壓手掌與手臂內側紋往上約4厘米、前臂兩條肌腱間的凹陷處，至癥狀消失。 3、龍舌蘭、蘆薈能吸收甲醛，杜鵑（..